Gratitud

En mis clases, con relativa frecuencia les digo a mis alumnas: la gratitud es la madre de la abundancia. Esto significa que cuando agradecemos algo, tendremos más de eso. No es magia: es la consecuencia lógica. Cuando agradeces, haces consciente que eres privilegiada por tener aquello que estás agradeciendo. Esto lleva a cuidarlo, a verlo, a reconocerlo.

En las relaciones con otras personas no dar las gracias puede costarnos la relación. Si alguien hace algo por ti y no se lo agradeces, es decir, no se lo reconoces, puede que decida no seguir dando. Es frecuente escuchar: «ni las gracias me dio» con un fondo emocional de desilusión. Debemos estar atentos a lo que los otros hacen por nosotros, y reconocerlo con frecuencia. Y decir: gracias por…

El Universo siempre nos da lo que creemos merecer. Muchos de nosotros nos fijamos más en lo que no tenemos que en lo que sí tenemos: pésima costumbre que nos impide aumentar nuestro bienestar. No podemos esperar a tener algo para ser felices, cuando hacemos eso, estamos dejando en suspenso a nuestra vida.

Lo primero que debemos hacer por la mañana es agradecer unas 20 cosas que sí tenemos: vida, poder abrir los ojos, agua caliente para darse un baño, una cama para pasar la noche…

Por la noche, debemos agradecer por lo recibido en el día, por las experiencias que vivimos y por las personas con las que nos hemos encontrado en ese día. Incluso por las bendiciones disfrazadas, que son aquellas experiencias que nos parecen malas pero que traen a nuestra vida, sí somos capaces de verlo, el aprendizaje que más estamos necesitando. Esas lecciones nos van a convertir en mejores personas y nos muestran que ya estamos listas para abandonar un mal hábito de pensamiento.

También es necesario agradecer por lo que no necesita curación en nuestras vidas: convertimos así a la gratitud en el factor de cambio ya que nos hace pasar del bloqueo a la creatividad y del miedo al amor.

Si tu vida no está funcionando en este momento como quisieras, no dudes que uno de los factores es tu incapacidad para agradecer, puede ser que no estés reconociendo personas, situaciones y sobre todo: el sufrimiento que te ha sido ahorrado. Frankl, el fundador de la logoterapia, le llama a esto el valor de actitud generalizada: gracias por todo el dolor que me ha sido ahorrado, por las enfermedades que no he padecido, por las experiencias que no he tenido que vivir.

La gratitud no es la consecuencia de las cosas que nos pasan: es una actitud de vida, es un modo de estar en el mundo, es una práctica cotidiana.

Si logramos dejar de quejarnos y empezar a bendecir por todo lo que sí tenemos, seguro tendremos cada vez mas bendiciones. Además, quejarse es el camino más fácil para alejarnos de los demás.

Cuando agradecemos superamos el sentimiento de autocompasión, dejamos de ser víctimas para empezar a ser los protagonistas de nuestra propia historia.Jamás decir «gracias» debe ser una respuesta automática. Debe hacerse con plena conciencia.

Debemos agradecer también las experiencias de nuestro pasado: eso incrementará nuestra felicidad en el presente.

Olvida tus expectativas sobre como deberían ser los demás y agradece todo lo bueno que tiene cada persona.

Dar y recibir son lo mismo. Recibir con gratitud a la vida es el mejor modo de apreciarla, de reconocerla.

Hoy, a través de estas lineas, yo doy gracias a la vida: nada está en desorden, cada experiencia vivida es una pieza de mi rompecabezas que hoy está completo, dibujando el más hermoso paisaje. Gracias a mis padres, a mis hermanos, a mis alumnas, a mis amigas, a quienes no me han querido y con eso me han enseñado tanto, a todas las personas que con su presencia, han hecho de mi vida, una gran ocasión para celebrar.

Gracias a ti, por leerme.