Rocío Arocha

A ti: ¿quién te roba?  todos tenemos cerca de nosotros personas que nos roban: unas nos quitan tiempo, otras seguridad, otras alegría, unas más energía. Son los vampiros emocionales que te hacen sentir mal.

La clave para identificarlos es muy fácil: coméntale a una de estas personas que estas haciendo algo nuevo, un plan inusual, diferente. Se me ocurre algo como: ¿qué crees? he decidido estudiar un Diplomado en Origami (aclaro que el arte de hacer figuras con papel me encanta!)  y espera su respuesta: si te dicen que estás loca, que vas a perder tiempo, que como se te ocurre algo así, o la peor: que no vas a poder, entonces es seguro que esa persona es tu vampirito energético.

Si tu le platicas de un nuevo plan a una persona y te apoya, se entusiasma contigo en tu proyecto, te estimula y motiva: esa es la clase de persona con la que debes estar!

No dejes que te roben. La vida es muy hermosa y muy corta como para dejar que otros te quiten lo tuyo. Identifica claramente a los ladrones: esos que te mandan cadenas de correos electrónicos que no quieres y que ocupan tu espacio y tu tiempo, esos que aunque les digas que estás ocupada siguen hablando, esos que te hacen esperar 20 minutos en una cita y ni siquiera se disculpan, esos en tu familia que te piden dinero y encima te maltratan.

Y ve poco a poco, construyendo tus límites: a una casa sin ventanas ni puertas le quitan todo. Como es tu casa interior?

Ah! y por cierto: tu a quién le robas?

En mis clases, repito con frecuencia que el agradecimiento es la actitud que más abundancia genera, y lo hago porque lo he visto así en mi vida cotidiana.  Dar las gracias sobre lo que tenemos nos hace mucho más conscientes. Y el objetivo de mis palabras es que logremos vivir una vida más auténtica, más real, en la que prioricemos lo prioritario y trivialicemos lo trivial. Cuando agradeces, estás haciendo algo prioritario.

Agradecer focaliza nuestra atención en nuestros bienes (y desde luego no me refiero a objetos) y esta focalización nos inspira a cuidarlo más, a darnos cuenta, a respetarlo y a honrarlo. Tu: ¿Qué tienes?, ¿salud, personas que te quieren, personas a las que querer, trabajo, paz?

Si estás leyendo esto, ya tienes muchísimos motivos para estar agradecido: tienes vista, salud, tiempo, capacidad para comprender: alguién te enseñó a leer y tienes la paz necesaria para leer un texto.

Elabora una lista de siete personas a las que les debes dar las gracias por algo que han hecho por ti: durante una semana, dale cada día las gracias, una por día. Y sé espécifico: te llamo para darte las gracias por que me escuchas, o me apoyas de tal modo. Puedes también mandárles un correo electrónico o regalarles una tarjeta.

Cada día, al despertar, da mentalmente las gracias por al menos 10 bendiciones de tu vida.

Ningún ejercicio es más poderoso para hacerte consciente de lo que tienes y para enfocar tu mente a una actitud saludable y correcta. De lo agradeces, te lo aseguro, tienes cada vez más. Ya lo sabes.

Y gracias, muchas gracias por entrar a mi página, por leerme y por creer en mí. Cada día pienso en nuevas ideas para que siempre, siempre quieras visitar mi página: GRACIAS

Para el fundador de la logoterapia, Viktor Frankl, quién padeció la experiencia de un campo de concentración, la vida tiene sentido bajo cualquier circunstancia.

El sentido no puede inventarse, solo descubrirse. Des-cubrirse, osea quitar el velo que nos impide encontrarlo. ¿Cómo hacerlo en la vida cotidiana? Cuando estés en un momento particularmente difícil, de esos que nos ponen de mal humor, enojados o tristes, cierra tus ojos un instante y pregúntate: ¿para qué me está pasando esto a mi? ¿habrá algo que yo deba aprender de esto?

Puede que en un principio tu respuesta sea: no, esto es horrible y no tengo nada que aprender!!!, pero créeme, el solo hecho de comenzar a preguntarte el «para qué» de lo que te sucede te irá abriendo los ojos del alma, con los que es posible descubrir el sentido que cada situación encierra.

El sentido de la vida se refiere a sentido concreto de la situación concreta… no es una meta ni una misión…es una respuesta.

El sentido de la vida es la respuesta que tu le das a la vida.

Te invito a preguntarte: «¿para qué?», y tal vez comiences, como yo, a encontrar respuestas!

En esta ocasión comentaré la importancia de saber recibir. La mayoría de nosotros nos preocupamos mucho por dar a los demás y se nos olvida, con cierta frecuencia, que hay un dar activo y un dar pasivo. El dar activo es cuando damos algo concreto al otro, puede ser dinero, un favor, escucharlo, un servicio o un objeto. Es hermoso y satisfactorio mientras no se utilice como un medio para controlar. Casi siempre, cuando damos, estamos esperando algo de regreso, casi siempre, cuando damos, queremos controlar al otro: que al menos nos esté agradecido. Podemos aceptarlo o no, pero así es.

El dar pasivo es muy diferente: consiste en recibir de los demás, incluso puede ser pedirle algo al otro y recibirlo con entusiasmo. Cuando recibo algo del otro estoy confirmando su existencia. Estoy diciendo «eso que tu eres y eso que tu tienes para dar es importante». Al recibir no tengo una posición de control. Tengo una posición de humildad. El dar pasivo engrandece.

Es mejor recibir que dar.

Así que la tarea de esta semana nueva es recibir de los otros. Nada de decirle al otro: «no gracias» con cara de victima cuando nos quiera dar algo. Nada de no pedir favores. Nada de soberbia. En el dar hay soberbia. En el recibir hay humildad.

La tarea es crecer como personas. No olvidemos que justo el pensar es lo que nos hace más personas. Piénsalo mucho.

Y da pasivamente una vez al día…ya verás que sucede.

¡Hola a todos! Éste es mi nuevo blog… cada semana ire actualizando los temas sobre psicologia y logoterapia que escribo para todos con el objetivo de que aprendamos juntos y reflexionemos sobre las cosas importantes de la vida, espero me hagan comentarios, me hagan saber si entraron y leyeron y si les gusta para ir mejorando o cambiando de temas o de estilo, el chiste es lograr que disfruten y aprendan algo de lo mucho que necesito compartir para hacer una comunidad de personas que seamos mas conscientes de  como llevar una vida mejor.

Lo primero de lo que voy a hablar es acerca de la humanización y la deshumanización porque estoy en una campaña permanente sobre la importancia de no permitirnos deshumanizarnos, es decir, que se nos olvide que una persona es algo de la mayor importancia, que debemos verla a los ojos, que debemos saludarla, que no podemos hacer cuando nos encontramos con una persona como si no fuera una persona y ni siquiera verla. Si logramos entender la importancia que tiene un ser vivo que es persona vamos a cambiar el mundo…

Nuestra sociedad es profundamente deshumanizante y lo hace cuando nos invade con imágenes de personas estereotipadas que a los «comunes y corrientes» nos es imposible alcanzar: esas modelos guapísimas, esas familias felices, esos hombres millonarios, todas las imágenes de la televisión y el cine comercial que nos hacen sentir como que nosotros no lo estamos haciendo bien y que solo los guapos y ricos merecen respeto…

Así que durante esta semana les pido a todos que cada vez que vean a una persona la miren a los ojos y la saluden de preferencia con una sonrisa que diga: me alegro de verte. Y fíjense que pasa cuando haces esto en el super, en el banco, en la cafeteria y en cualquier parte. Y díganme si pueden, que se siente. Los humanos hemos confundido a las cosas con las personas y con los animales, no hacemos una clara distinción y eso es muy peligroso. Cuando por ejemplo dicen en el noticiario 11 muertos… debieran poner la foto de cada uno, su cara, su historia, su nombre. Hablamos de las personas como si fueran cosas… y como tratemos al otro nos van a tratar a nosotros. Vamos a empezar por sensibilizarnos sobre la importancia de mirar a los ojos y de no fijarnos en la ropa o el peinado sino intentar conocer el alma del otro…pruebalo!