Al rededor de la psicoterapia hay gran cantidad de prejuicios entre los cuáles he encontrado:¿porqué le voy a contar mis problemas a un extraño que nada sabe de mi?,¿acaso estoy tan mal que necesito ayuda? entre muchos otros. La respuesta para la primera pregunta es que precisamente por ser un extraño que está preparado paraSigue leyendo «Psicoterapia y prejuicios»
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Prioridades
Establecer prioridades en nuestra vida es indispensable para hacer de ella algo extraordinario. Es como tener un mapa con las señalizaciones que me indican hacia donde quiero ir. Me puedo desviar, perder el camino, equivocar la ruta pero si he pensado bien hacia donde voy y he marcado en mi mapa las indicaciones estoy en posibilidadSigue leyendo «Prioridades»
Admitir nuestros errores
Es muy difícil reconocer nuestros errores. Una parte de nosotros se resiste a admitir que nos equivocamos, que tomamos una mala decisión o que hicimos algo francamente incorrecto. Nuestro sentido de identidad se pone en juego. Sin embargo, de no hacerlo, estamos en gran riesgo de repetir la conducta. Tenemos una voz interna que nosSigue leyendo «Admitir nuestros errores»
La fragilidad de lo más valioso
Algunas de las cosas más valiosas son extremadamente frágiles. Así como un plato de la más fina porcelana o una copa del más sofisticado cristal puede fracturase ante el más ligero accidente, así suele ocurrir con las relaciones más valiosas. Una palabra dicha sin pensar, un acto de egoísmo, un comentario -de esos que devalúanSigue leyendo «La fragilidad de lo más valioso»
Cuida tu bienestar
Una de las mayores responsabilidades que tenemos es la cuidarnos. Nadie más puede hacerlo por nosotros. Los demás pueden tener muchos gestos de cariño o amor para nosotros -lo que es precioso y debemos agradecer- pero la tarea de cuidarnos es sólo nuestra. Debemos evitar cualquier situación, persona, sustancia, actividad o pensamiento que nos lastime.Sigue leyendo «Cuida tu bienestar»
Rocío Arocha 